پیاده‌روی چه فایده‌هایی دارد؟

پیاده‌روی یک از تمرینات ورزشی ساده به شمار می‌رود که بدون نیاز به تجهیزات خاص و حتی مهارت، برای همه افراد مفید است و در هر مکان و زمانی اجرا می‌شود. برخی از افراد به دنبال کاهش وزن، قدم زدن و...

۶ علت سردرد و راه‌های درمان آن‌ها

سردرد یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که مردم به صورت روزمره از آن شکایت می‌کنند. برخی از افراد در دوره خاصی از زندگی خود سردرد شدید را تجربه می‌کنند و برخی دیگر دچار سردردهای گاه و بی‌گاه می‌شوند. هر...

ماسک را چطور «نباید» بپوشیم؟

با گسترش ویروس کرونا این روزها انواع ماسک تنفسی با رنگ‌ها، جنس‌ها و مدل‌های مختلف را روی صورت افراد می‌بینیم. اگر چه بسیار خوشحال کننده است که خیلی از افراد تلاش دارند نقش خود را در کاهش انتقال...